AN IV, 14

Mnisi, są te cztery rodzaje wysiłku. Jakie cztery? Wysiłek przez wstrzemięźliwość, wysiłek przez porzucenie, wysiłek przez rozwój, wysiłek przez ochronę.

A jaki, mnisi, jest wysiłek przez wstrzemięźliwość? Tu, zobaczywszy materialną formę okiem, mnich nie chwyta się znaków i cech przez które jeżeli pozostawiłby bramę oka niechronioną, złe niekorzystne rzeczy związane z pożądliwością i smutkiem mogłyby go nawiedzić, praktykuje wstrzemięźliwość, chroni funkcję oka, podejmuje się wstrzemięźliwości funkcji oka. Słysząc dźwięk uchem ... Wąchając zapach nosem ... Smakując smak językiem ... Dotykając dotykalne ciałem ... Poznając idee umysłem nie chwyta się znaków i cech przez które jeżeli pozostawiłby bramę umysłu nie chronioną, złe niekorzystne rzeczy związane z pożądliwością i smutkiem mogłyby go nawiedzić, praktykuje wstrzemięźliwość, chroni funkcję umysłu, podejmuje się wstrzemięźliwości funkcji umysłu. To nazywa się wysiłkiem przez wstrzemięźliwość.

A jaki jest wysiłek przez porzucenie? Tu, mnich nie toleruje powstałej zmysłowej myśli, porzuca ją, usuwa ją, unicestwia ją i niszczy ją. Nie toleruje powstałej myśli złej woli, porzuca ją, usuwa ją, unicestwia ją i niszczy ją. Nie toleruje powstałej myśli o krzywdzeniu, porzuca ją, usuwa ją, unicestwia ją i niszczy ją. Nie toleruje jakichkolwiek powstałych niekorzystnych stanów, porzuca je, usuwa je, unicestwia je i niszczy je. To nazywa się wysiłkiem przez porzucenie.

A jaki jest wysiłek przez utrzymanie przy istnieniu? Tu, mnich utrzymuje przy istnieniu czynnik przebudzenia uważności, który bazuje na odosobnieniu, beznamiętności i wstrzymaniu, dojrzewający w wyzwoleniu. Utrzymuje przy istnieniu czynnik przebudzenia badania Dhammy, który bazuje na odosobnieniu, beznamiętności i wstrzymaniu, dojrzewający w wyzwoleniu. Utrzymuje przy istnieniu czynnik przebudzenia energii, który bazuje na odosobnieniu, beznamiętności i wstrzymaniu, dojrzewający w wyzwoleniu. Utrzymuje przy istnieniu czynnik przebudzenia radości, który bazuje na odosobnieniu, beznamiętności i wstrzymaniu, dojrzewający w wyzwoleniu. Utrzymuje przy istnieniu czynnik przebudzenia spokoju, który bazuje na odosobnieniu, beznamiętności i wstrzymaniu, dojrzewający w wyzwoleniu. Utrzymuje przy istnieniu czynnik przebudzenia koncentracji, który bazuje na odosobnieniu, beznamiętności i wstrzymaniu, dojrzewający w wyzwoleniu. Utrzymuje przy istnieniu czynnik przebudzenia równowagi, który bazuje na odosobnieniu, beznamiętności i wstrzymaniu, dojrzewający w wyzwoleniu. To nazywa się wysiłkiem przez utrzymanie przy istnieniu.

A jaki jest wysiłek przez ochronę? Tu, mnich chroni powstały bardzo dobry obiekt koncentracji: percepcję szkieletu, percepcję zwłok z robakami, percepcję sinych zwłok, percepcję rozpadających się zwłok, percepcję spuchniętych zwłok. To nazywa się wysiłkiem przez chronienie.

Wstrzemięźliwość i porzucenie,

utrzymanie przy istnieniu i ochrona:

te cztery wysiłki były nauczane

przez pokrewnego słońcu.

Za ich pomocą energiczny mnich

może osiągnąć koniec cierpienia.